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电脑族要注重眼部护理

时间:2012-12-15 22:27 来源: 作者: admin 点击:

    如果眼睛有不适,眼部护理,需注意哪些问题,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩现象。

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    在电脑前工作1小时左右应起身远眺,活动一下颈椎,还要预防颈椎病的发生。
 
    阅读文字资料时,放大屏幕上所显示的字体字号,拉开行间距,以便于阅读,减少眼睛负担。什么牌子的眼霜好
 
    计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅,调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾,使脊椎挺直,大腿稍倾向地面。
 
    键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行;
 
    眼睛与屏幕保持一定距离,不可太靠近屏幕。
 
    电脑族由于整天长时间面对电脑,很容易引起视疲劳、视力模糊、眼睛酸胀的现象,电脑族护眼护理要怎么做?现在我们一起来了解电脑族眼部护理:
 
    整日长时间面对电脑,光线的明暗对眼睛很重要,首先一定要避免窗外光线或者室内灯光在屏幕上造成的刺眼光线对视力造成的影响。保持屏幕清洁,如果显示屏上面有灰尘时,用柔软的布擦拭或用计算机专用拭镜纸擦拭,增加屏幕可视度。或者你也可以在屏幕前加一块特殊的微滤网或护目镜比较好。什么牌子的眼霜好
 
    眼睛感到酸胀的时候,可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动。也可以用热毛巾热敷眼睛或绕着眼球按摩,或用手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10几分钟。
 

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