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长痤疮和粉刺饮食应该注意什么
1、长痤疮和粉刺饮食应该注意什么
痤疮患者不适合吃辛辣等刺激性食物,还不适合吃肥而油腻、高热量的食物,例如动物肥肉、蛋黄、辣椒、狗肉等。同时患者也要注意少碰烟酒和咖啡,以上的这些食物都会加重病情的发展,使得痤疮越来越多。总的来说,痤疮患者的饮食就应该清淡,清淡的同时要注意对营养的摄取,合理科学地饮食,定时定量的饮食,切勿暴饮暴食,尽量避免诱发痤疮的食物,让肌肤无痘皮肤更美丽。
2、长痤疮和粉刺患者适合吃什么
吃富含维生素A的食物。维生素A具有维护上皮组织细胞健康的功效,减少皮脂溢出的同时有助于保护表皮。简单来说,维生素A就是可以帮助我们抗衰老去皱纹,淡化斑点等。富含维生素A的食物有西兰花、芒果、生菜、胡萝卜、奶油、鸡肝和羊肝等。对于鸡肝和羊肝我们要注意少吃,虽然富含维生素A,因为肝脏类食物都是积满毒素的。多吃清凉祛热的食物。上火能导致痤疮,因此大多数痤疮患者都有内热,饮食多吃清凉祛热食物,可以有效降火。清凉祛热的食物主要有蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜等。
3、痤疮和粉刺的表现
粉刺和痘痘都统称为痤疮。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,多发于青春期,又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎,通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
脸上长粉刺的原因
1、身体内在功能紊乱:如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足、过食油腻,酸辣等刺激性食物及甜食。
2、皮脂腺分泌旺盛(肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质)。清洁不彻底(卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞。遗传(跟遗传基因有关)。熬夜(体内的内分泌与交感神经系统得不到休息而发生变动,影响皮脂腺分泌异常)。气候(湿与热促使皮脂腺分泌增加)。其它(包括使用避孕药、过敏、紧张及吃过多垃圾食物)。空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染,经常使皮肤处于一种紧张的防御状态,皮肤新陈代谢减慢,造成皮肤反抗力下降,易诱发粉刺。
痤疮治疗的误区
1、运用避孕药治疗痤疮,在一些青年女性中流行服用避孕药治疗痤疮。但是随便服用避孕药也会造成一定的副作用。痤疮用药应当在医生指导下进行。面部痤疮滥用药物或激素,由于诊断不明、治病心切、自行用药、不遵医嘱、用药不当使得痤疮得不到很好的治疗,发生副作用或严重后果。滥用的激素如:皮炎平、皮康王、尤卓尔等。激素可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮肤发生继发性损害。表现为:多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。
2、误认为挤压可以治疗,有人认为把痤疮挤出来“排了毒”就好了。但是痤疮挤压后会遗留疤痕,还会加重感染。痤疮可以自行消退不需要治疗,痤疮的确有一定的自限性,配方提示表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期,以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的,因为:1)痤疮常常会导致面部的疤痕形成,治疗困难,会终生存在,非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止疤痕的形成。2)很多的痤疮发病的年龄并不一定是在青春期,相反很多人在30岁以后才发病,而且很多人的病程会持续非常长的时间, 不能自行缓解。正规的足疗程的治疗通常能在半年到一年中消除痤疮。
