当你想无所顾忌的烫染你的头发时，有一个问题会困扰你，发质越烫越差了怎么办？可能这时候你的理发师会建议你尝试下头发SPA、摩洛哥優油等治疗。在你确定你的治疗方式之前，小编觉得有一些你应该知道的小常识。保护头发第一步保护头发的第一步是注意你的饮食，并且你饮食中最重要的两件东西是铁和蛋白质。头发的细胞是人身体中生长的最快的细胞，但是如果你摄入的营养不够充分，它们的生长很容易被影响到。尝试一些富含铁元素的食物，比如绿色的蔬菜，鱼，南瓜籽，豆类，鹰嘴豆，大豆和谷物等食物。医生会建议你最好每天摄入12毫克的铁元素。同时你也需要补充蛋白质，因为它们能够增强你头发的强度。以下物质富含蛋白质，还含有丰富的氨基酸：如奶酪，牛奶，大豆，扁豆，豌豆，藜和酸奶。如何保持头发的健康（基本技巧篇）1、每天掉100-150根头发是很正常的，当你看到地板上有很多你的头发的时候，不要慌张。2、小心梳理头发，因为它们很脆弱。取一根宽齿梳，并尽可能轻轻地把它从头发的根梳到你头发的末端。3、每隔几周修剪一下头发，以消除那些棕色和粗糙的分叉。每六到八周修剪掉四分之一英寸的头发，以免那些分叉再长回来。4、不要每天都洗头，不管你什么时候洗头，都要记得用护发素。尝试和使用同一品牌的洗发水和护发素。5、用冷水冲洗护发素，因为它对头发的强度和光泽度都有好处。6、不像我们的食物背后的标签，我们对洗发水后面的标签往往都是忽略的。在过去的几年中，在洗发水中加入硫酸盐已经成为了社会的焦点。什么是硫酸盐？它们清洁你的头皮和头发，把脏东西从头发中分离。但目前有一些研究表明它们也能够去除你头皮上本身存在的保护膜。他们正是洗发水流入眼睛后眼睛刺痛的原因。如果你感觉到头皮上有什么样的刺激，或者你会发现你的头发干枯了，然后试着去买一个没有硫酸盐的洗发水。7、如果你的头发已经很干枯了，那么最好不要去烫发。但是，如果你没有办法抗拒那诱人的发色，特别是在冬日的阳光下那美丽的发色，那么你最好遵循以下建议。使用柠檬，洋甘菊茶或蜂蜜因为他们是天然的美发物质。你可以在水中加入柠檬汁，然后将它们喷到头发上。你也可以用煮国甘菊茶或用加蜂蜜的洗发水来冲洗你的头发。有位著名草本植物专家在一次分享会上提了几个关于防止脱发的建议，只要照着做坚持三个月秀发自然富有活力弹性，光泽靓丽。1、头部按摩：每天按摩头皮几分钟有助于促进血液循环。头部血液循环好能够使毛囊保持较高的活性。2、用一勺橄榄油或椰子油与两滴柠檬混合。轻轻地在头上按摩，然后带上浴帽。一个小时后洗去。3、自制头发SPA：在温水中搅拌几滴橄榄油，之后将毛巾完全倾入其中2分钟，之后用毛巾裹住头发。这会是养护头发的自然SPA。4、天然护法汁：你可以用大蒜、洋葱或是姜汁擦抹头皮。保持一晚上后第二天早上洗去。5、不要湿着梳头：不要在头发湿的时候梳，这可能带给头发更大的损失。当头发干了或半干时候梳头。
