导读：食疗如何祛斑?色斑是困扰女性美丽的一大致命伤，很多爱美者都在寻找有效的祛斑方法，现在最健康的祛斑方法就是食疗。那么，食疗如何祛斑?
前几天看见一美女，那身材，那高度。可是近看一瞧把我吓得。果然是距离产生美啊。原来她脸上有好多班，斑点从来就是困扰梅梅的难题。很多美女都想用药物来治疗，或者用涂抹药物的方式来解决。但是有没有一种方式对身体没有伤害呢?下面我就介绍几种食疗方法。
一，莲子龙眼汤
材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og
做法：
1.把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。
2.稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。
二，茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络、珍珠母、玫瑰花、红枣
做法：
1.把以上材料洗干净，同置于在一耳光锅中，加清水适量水煎取汁。
2.分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
三，百合猪蹄
材料：准备百合16Og，猪蹄一只，葱段、生姜、味精、盐、料酒、香菜适量
做法：
1.将猪蹄洗净剁成小段，将猪蹄、葱段、姜片、料酒放入盛水锅中开火，开锅后煮半小时左右放入百合，食盐适量。
2.用慢火精炖半小时左右，加入味精，放入香菜适量，即可食用。
四，苹果鸡蛋羹
材料：准备鸡蛋两个，苹果200g，香菜15g，白糖适量。
做法：
1.将苹果洗净去皮去核切成小丁;鸡蛋打入碗中，搅散;香菜洗净切成碎末。
2.在锅中放入600ml清水，放入苹果丁、白糖，开锅后淋入鸡蛋勾入适量淀粉，沸腾后即可使用。
五，阿胶核桃仁滋养粉
材料：准备材料阿胶150g，核桃仁100g。
做法：
1.将上述2味药材研为末，混匀。
2.早晚空腹各服1匙。
六、健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。
做法：
将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
七、当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：
将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
八、桃仁牛奶芝麻糊
材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
做法：
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每天早晚各吃1小碗，就能起到润肤悦颜的功效，而且还适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
九、绿豆百合美白汤
材料：绿豆、赤小豆、百合
做法：
先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，就能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到漂白肌肤的作用。
其实各种美白祛斑i产品都没有食疗来的实在，只有食疗才是真正的亲和身体，对身体零伤害。所以尽量用食疗的方法进行各项美容。毕竟身体才是革命的本钱。
虽然市面上有很多祛斑的产品，但是很多用过的mm都知道，很多祛斑的产品不是祛斑效果不理想就是依赖性强，一停用就会反弹，根本都不能根治色斑。虽然食疗祛斑的效果见效不是很快，但胜在祛斑健康，不会出现反弹现象。
