导读：面对高强度的大量运动减肥法，很多人还是希望有比较轻松的减肥方法进行代替的，所以，在这里小编想跟大家分享一下轻松减肥的方法，让……
面对高强度的大量运动减肥法，很多人还是希望有比较轻松的减肥方法进行代替的，所以，在这里小编想跟大家分享一下轻松减肥的方法，让你月减5斤哦。
刷牙减肥法，抵挡食欲诱惑
1、懒得动就不想吃。
想要有效克服嘴馋，可以在想吃东西时去刷个牙，把牙齿洗的干干净净，顺便清清舌苔，不但能帮助降低食欲，更因为懒得吃完东西后又再重复进行刷牙的麻烦，自然而然就不想吃东西了。
气泡水减肥法，控制食欲
2、增加饱足感。
日本研究发现，气泡水能抑制食欲、消除便秘，更能阻止糖类与脂肪的吸收，是目前相当受瞩目的一种减肥法。因为气泡水进入胃部之后，会释放出碳酸气体，使碳酸气膨胀将胃撑大，提早产生饱足感，控制食欲减少食物的摄取。
跟减肥成功的人一起吃饭，学习减肥技巧
3、偷学瘦身小方法。
很多人减肥失败就是因为自己一直不能抓到瘦身的技巧，导致瘦身失败。通过身边减肥成功者的案例，看看他们是如何做到的，从他们身上学到减肥的小技巧，在耳濡目染下，相信你也会很快成为减肥达人的！
吃香菜减肥，改善代谢
4、排油效果奇佳。
香菜含有刺激性的气味而少虫害，适合生吃、泡茶和做菜用。现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的日本人迷上吃香菜减肥。
多吃麻烦的食物，避免过度饮食
5、因懒惰而减少食量。
如果吃同样的食物时，还不得不多做些工作，多数人就会因为懒惰，而减少食用的量，避免过度饮食。例如已经剥好壳的虾和未剥过壳的虾、猪排与要啃骨头的排骨，你会选哪一个呢？
绑绳子减肥，一个月减5公斤
6、色彩刺激降低食欲。
用红色与白色的棉线各一条，分别在双手小指与双脚小脚趾根部绕三圈，最好全天候24小时都绑着，洗完澡后换新的。每天观看绳子2-3次，每次5分钟。据说在色彩的刺激下可以降低食欲，因此尽量使用大红大白的棉线。据说有人试过，绑一个月减掉5公斤，只是不要扎得太紧，以免血液循环不好。
以上就是轻松减肥的介绍啦，小编相信以上的方法总有一款是你喜欢的或者适合你的，所以，赶紧行动吧，千万别错过哦。
