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做做丰胸操 就能告别太平公主

时间:2021-03-24 00:01 来源: 作者: 点击:

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哪个女人在面对胸部扁平问题被感到自卑呢,谁又不想拥有凹凸有致的身材曲线呢。那么一起来做做丰胸操,告别太平公主的称号吧。

方法一:挺直呼吸

端坐于床上,双腿沿着床面往前伸直,双手握拳(大拇指在拳头内),放置在能使上身坐直、胸部挺起的位置,保持这一姿势。从鼻腔猛吸一口空气,再大口地将空气吐出,反复照此方法吸气及吐气约5分钟。

方法二:双跪伏胸

双膝跪于床面上,右手在前左手在后撑住床面,眼睛直视正前方。双手手肘慢慢弯曲,使胸部向床面方向尽量贴近(但不要靠上去),到最近点保持5秒,然后收回,重复操作3次。再换左手在前右手在后撑住床面进行同样方法操作。

方法三:抱乳呼吸

左手抱住左乳房,右手抱住右乳房,同时做向下压的动作,保持这一姿势。双肘关节一边向后拉,一边从鼻腔猛吸一口气,直到不能再吸的极限为止,再大口地将空气吐出,照此方法反复吸气及吐气约5分钟。

小编总结:这几式丰胸操简单易操作,在家就能轻轻松松完成,而且会有很明显的效果哦。再搭上适当的运动和保养,相信你也可以做性感妖娆的女人。

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