丰胸翘臀，现代流行的好身材标志，没有哪个女人不爱。什么样的方法可以拥有一身丰胸翘臀的好身材呢？推荐哑铃操丰胸翘臀法。 哑铃操丰胸翘臀法：哑铃操翘臀常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。 压腿摇摆哑铃1、右脚向前压腿，右手放在大腿上，左手屈起拿着哑铃放腰侧。2、然后左手向后拉直，可换手重复动作，左右各做10次。凌空举哑铃1、双脚合拢站立，双手凌空放在胸前，维持10秒。2、然后举起双手，凌空放在额前，维持10秒，来回共做20次。 V形举哑铃1、抬头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。2、然后利用身体和手的力量向上拉，来回共做10次。 哑铃操丰胸斜上并合去哑铃1、手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上。2、双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次。90度提哑铃1、躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。2、然后慢慢用力向上提起，直至双手伸直，来回共做5-10次。 些女明星们长着娃娃脸，其实身材一点都不输性感熟女。接下来给大家揭秘娱乐圈童颜巨胸的丰胸秘诀，让我们的胸部也跟着UP，UP。一、宋慧乔秘诀：按时做丰胸按摩操宋慧乔的胸部虽然不是最大的，但是确是最有型的一个。这要得力于她每天都会做的丰胸操，坚持8分钟，不仅可以排毒而且可以很好的给胸部塑性。 二、徐若瑄秘诀：木瓜+酸奶，
食疗效果最好。木瓜其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，搭配肉类食用效果更佳。酸奶中的乳酸菌可以促进蛋白质的吸收， 从而转化乳房所需的营养，促进乳房发育。 三、霍思燕秘诀：多吃蜂皇浆。连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。 四、蔡依林秘诀：33C尖挺如玉 自有蜂乳球蛋白蔡依林使用一种丰韵精华液，每晚按摩、拍打，再配合吃些澳洲葛根，上围日见膨胀。 七、 郭书瑶秘诀：红酒木瓜靓汤会让胸部第二次发育，红酒木瓜靓汤在让细胸吸收营养的同时会清除细胞里多余脂防，填大瘦小细胞、缩小胸大细胞，因此会产生“胸大了、腰瘦了”的效果，身体变的更棒了! 八、安心亚秘诀：穴道按摩每天洗澡时，我都会从胸部最下面、两乳中间、锁骨下方、胸侧、腋下的穴道一个个仔细按摩，而且会把腋下到副乳的肉一直往内拨，想办法让自己的胸部更完美。
