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如何锻炼眼部肌肉最合适这四种方法你不容错过

时间:2019-02-05 01:31 来源: 作者: 点击:

人的任何部位的肌肉不锻炼都会松弛无力的,眼睛也是如此,只要你坚持锻炼肌肉,一样可以保持一双炯炯有神的眼睛。这里给大家介绍转眼法、呼吸凝神法、洗眼法等四种方法。

人们日常锻炼的一个重要内容就是肌肉的锻炼,肌肉的锻炼不仅仅能强身健体,还能产生激素和淋巴液,给人带来快感和愉悦。人们最容易忽略的肌肉就是眼睛的肌肉,而这些隐含的肌肉对我们每个人来说至关重要。如何锻炼眼睛的肌肉,这里给大家介绍三种方法。一、转眼法。选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

人的任何部位的肌肉不锻炼都会松弛无力的,眼睛也是如此,只要你坚持锻炼肌肉,一样可以保持一双炯炯有神的眼睛。这里给大家介绍转眼法、呼吸凝神法、洗眼法等四种方法。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。三、熨眼法。此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

人的任何部位的肌肉不锻炼都会松弛无力的,眼睛也是如此,只要你坚持锻炼肌肉,一样可以保持一双炯炯有神的眼睛。这里给大家介绍转眼法、呼吸凝神法、洗眼法等四种方法。

四、洗眼法。先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

男子基因突变变身,头部肿大脸变形似外星人。近日,在新桥医院整形外科来了一个特殊的病人,该男子头部很大,颧骨和下巴凸出,医生初步判断他是基因突变所致。新闻讯 男子基因突变变身,头部肿大脸变形似外星人。近日,在新桥医院整形外科来了一个特殊的病人,该男子头部很大,颧骨和下巴凸出,医生初步判断他是基因突变所致。

夏元海的哥哥透露,夏元海在小时候和正常人一模一样,但是在13岁的时候脑袋开始一圈一圈长大,脸开始变形,之后也听不清别人说话,自己也说不出,甚至鼻子小,呼吸都困难的。

由于长得模样太怪了,一些路人会停下来和他拍照,夏元海也乐意配合。但他在医院诊断后,医生表示有可能是一种多骨性纤维异常增生症,初步判断这是基因突变导致的,但还需要多学科会诊才能断定。

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