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秋季排毒食品 红豆冬瓜汤

时间:2013-01-06 07:00 来源: 作者: 点击:


  秋季温度降低,人体出汗量减少,更容易造成毒素的堆积,改如何排毒呢?下面介绍一款美味养生的排毒食品,在秋季吃,不仅能排毒养颜,还能养生健脾,适合各种人群食用。

红豆冬瓜汤

 

  这里写图注红豆富含b1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

 

  材料:冬瓜400g 红豆200g

  调料:盐

  做法: 1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

 

  大家学会这个排毒食品做法了吗?这可是秋季排毒的上好选择哦。

 

 

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