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午餐盒里必备的五种养颜食物

时间:2020-04-20 00:04 来源: 作者: 点击:

  1、西兰花

  西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。

  2、鱼肉

  最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,养颜效果显著。

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  3、豆腐

  豆腐抗氧化效果好,是日本模特们最爱的养颜减肥食物。

  4、圆白菜

  这是西方料理里常用的一款蔬菜,沙拉里我们常能迟到。它也拥有良好的抗氧化作用。

  5、新鲜果蔬

  切忌这绝不等同于果蔬汁,新鲜的果蔬含有丰富的维生素B族,是养颜佳品。

(责任编辑:庞宇)

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