1、西兰花
西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。 2、鱼肉 最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,
养颜效果显著。
关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~
3、豆腐 豆腐抗氧化效果好,是日本模特们最爱的养颜减肥食物。 4、圆白菜 这是西方料理里常用的一款蔬菜,沙拉里我们常能迟到。它也拥有良好的抗氧化作用。
5、新鲜果蔬 切忌这绝不等同于果蔬汁,新鲜的果蔬含有丰富的维生素B族,是养颜佳品。(责任编辑:庞宇)
关注 39减肥健身学院 微信号,发送 女神
即可查看上图妹子成功减40斤的完整心得
还可查看更多成功故事~