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减少皱纹的食物_怎样才能减少皱纹

时间:2021-02-20 00:01 来源: 作者: 点击:

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导读:减少皱纹的食物有哪些?皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。那么,减少皱纹的食物有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

减少皱纹的食物

1、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。

2、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。

3、水果、蔬菜去皱

丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果良好,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。

4、啤酒去皱

啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。

5、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

怎样才能减少皱纹

1、多吃富含软骨素硫酸的食物

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

2、多吃富含核酸的食物

核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,多种维生素片1片,4周后脸部皱纹大部分消失,粗糙皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

3、多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,去除死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。

吃好晚饭是减少皱纹的不老秘诀

饮食向来和肌肤的健康与否有密切的关系,因此良好的饮食能够给健康红润的肌肤提供源源不绝的动力。

很多女性会为眼角悄然出现的皱纹和偷偷爬上嘴角的法令纹犯愁,感叹岁月不饶人。皮肤老化的罪魁祸首是活性氧(或氧自由基),可以通过摄取特定的抗氧化物质来消除它,再搭配其他相关营养物质以减轻乃至消除皱纹,让你的皮肤焕发第二春。最近,雅虎日本刊登美容专家平野宏枝文章,介绍了相关抗氧化物质等营养物质及食物。皮肤在夜间会自我修复,因此建议晚餐时多吃富含这些营养物质的食物。

β-胡萝卜素、维生素C、维生素E具有强大的抗氧化力,能帮助人体消除活性氧,由内而外地令皮肤保持弹性和润泽。另外,弹性蛋白、磷脂质都是皮肤不可欠缺的成分。以下是富含这些营养物质的食物。

β-胡萝卜素:胡萝卜、红薯、西兰花、菠菜、甜瓜等。维生素C:猕猴桃、柠檬、樱桃、柚子、青椒、莲藕等。弹性蛋白:鱼类、(动物)软骨、鸡翅膀等。磷脂质:魔芋、大米、大豆、小麦等。

以上就是对减少皱纹的食物的介绍,相信大家都有所了解了。希望对女性朋友们有所帮助。

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