55岁的蔡明姐姐今日登上某杂志，看那裸背丰胸十分迷人，小编我只能用“风情万种”来形容了。话说在这个年龄还能有如此好身材好肌肤真是让人不停称赞。看看那凹凸曲线尽显，波浪长发更是散发熟女气息。网友直呼：简直太火辣，hold不住啦!浴室上演湿身诱惑自信露胸晒性感，我不得不服！丝毫没有一点赘肉娱乐圈不乏保养极好的女明星，但是像蔡明这样到55岁身材依然如此性感的确实不多。丰满的胸部仿佛脱离了地心引力，腰部更是没有一点赘肉，完全碾压同龄人！蔡明说：“我的青春没有叛逆，现在才开始进入‘叛逆期’!”55岁的叛逆期。55岁的阿姨身材都比你的好，你还有什么理由不努力！今天小编教你7个瑜伽体式让你能够保护你的苹果肌、以及满脸的胶原蛋白，排毒靓肤，让你同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞更滋润、更年轻！第一式双角式姿势要点：站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，吸气带回身体。功效：改善消化系统，增加对上身和头部区域的血液供应。第二式 骆驼式姿势要点：跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。功效：伸展脊柱，促进血液循环。第三式脊柱扭转式姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，双手在体后撑地，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5~7次呼吸。换边重复。功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。第四式三角侧伸展式姿势要点：同三角式站立，右脚外转，左脚内扣，曲右膝，上身向右侧伸展，右手肘部支撑于右膝上，左臂向头顶的方向伸展，转头向上看，保持姿势3~5次呼吸。换边重复。功效：刺激体侧的淋巴系统，提高免疫力。第五式犁式姿势要点：仰卧，双腿并拢，吸气双腿伸直向上抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头部后方落地，双手扶住中背部，保持姿势5~7次呼吸。呼气松开手，缓慢落回。功效：血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。第六式肩倒立姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。第七式头倒立功效：滋养盆腔器官，减少面部皱纹，镇静精神延缓衰老。时光积淀的，是女人的柔美从容;时光映衬的，是女人的温婉贤淑。而时光凝结出女人最美的气韵，自生花香馥郁，便能予人芬芳.....愿与天下所有女人共勉之!我们要学会欣赏自己的美，活出自己最美丽的人生状态!
