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自制发汗排毒减肥方,快速消耗体内脂肪排除毒素更健康

时间:2019-05-01 00:26 来源: 作者: 点击:

发汗排毒减肥法,就是指通过用高温的水通过浸泡人体,使人体的血液加快循环,消耗体内脂肪,排除体内毒素的方法。小编今天特意整理了四个汗浴方子,给你排排毒减减肥。

1、橘皮发汗浴方

原料:陈橘皮30克

制法:将陈橘皮用水煎沸30分钟,煎液倒入浴缸内,再加入热水,水温调至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳

功效:发汗去脂、清热排毒

2、石榴发汗浴方

原料:石榴皮100克

制法:把石榴皮煎,过滤取煎液,倒入浴缸内,再加入热水,把水温调至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓,有疲劳感为度

功效:清热排毒,发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方,既可给身体补充水分,又能增强减肥健美的效果。

3、浮萍发汗熏浴方

原料:新鲜浮萍500克

制法:将浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆内,加入适量清水,用大火煎沸片刻

用法:每日1次,每次20~~30分钟,先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻,待汤水温热时,泡浴全身,以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度

功效:清热排毒,发汗减肥

4、降脂发汗浴方

原料:木瓜100克,冬瓜皮600克,茯苓250克

制法:先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅,倒入清水,加盖用大火煎沸倒入浴缸内,再加入热水,水温要调至43℃左右

用法:趁热将身体泡入热水中,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次,每日25~~30分钟,连续5~~7天为1个疗程,一般2~~3个疗程即可见效

功效:发汗排毒,活血瘦身

热门话题“聪明的姑娘更胖一些”在网上再次引发了大家对身材胖瘦的讨论,虽然研究是这么说的,但小编相信有很多MM宁愿做一个笨点的瘦女孩,因为胖胖的身材实在是太让女生们烦恼了。趁着天气还没变得妖艳火辣,女生们行动起来,用一些生活中简单的小习惯赶走纠缠了一个冬季的小赘肉们,做一个苗条的聪明女孩儿,今天小编就为大家介绍一个喝水的瘦身方法。

冬天虽然过去了,但留下的痕迹依然存在,皮肤干燥的问题频有发生。喝水瘦身方法不仅能健康减肥,还能带走体内有害毒素,补充水分,对于胖MM们来说,掌握正确的喝水方法就特别重要了,毕竟这个方法省钱环保又健康。

早上起床以后一定要喝一杯温开水或者是淡盐水,蜂蜜水也可以,这样可以帮助肝脏和肾脏有效地排毒,体内的毒素排出去以后,体重自然就减下来啦!

每天吃饭半小时之前先喝小半杯水,或者是先喝一碗清汤,这样容易形成饱腹感,不仅能精致饮食,还可以预防胃胀、肠炎和便秘等问题哦。

饭后两小时一定要喝水,这样做可以增强肠道的消化能力,也能防止身体因为缺水而出现的虚假饥饿感觉。就算你感觉到饿了,坚持住不要吃其他东西,喝点水就可以了,这个一定要坚持。

我们的皮肤还处在干燥期,所以全天都要维持不间断地补充水分,特别是在进行体力运动之前,运动以后也不要因为口渴猛喝水,尽量小口小口的慢慢喝。

其他时间喝水要注意避免含咖啡因和酒精的碳酸饮料,最好喝白开水。注意超市里的瓶装矿泉水实际上应该叫做蒸馏水,它和白开水不同,它里面去掉了水中的一切杂质,同时也去掉了人体所必需的矿物质,

长期饮用的话小心会带走体内矿物质,造成营养不良的后果哟!

记住这些小细节,不做聪明的胖姑娘,要做聪明的瘦妖精!

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