在众多减肥方法、减肥食谱、减肥零食当中，小编我最看中的就是西红柿减肥法。别的不说，就7天狂瘦7斤这么诱人的数据，就足以让我对它“情有独钟”。西红柿，也就是我们常说的番茄，是一种既能当成蔬菜，也可以作为水果的食物。掌握西红柿的正确吃法，7天瘦7斤，魔力瘦身法你敢尝试么？西红柿的瘦身魔力西红柿是一种低热量的蔬果，既可以生吃，也可以煮熟来吃，既可以当水果，又可以做蔬菜，而且每100克西红柿中，才只有16卡路里热量，无论怎样吃都不会胖，而且越吃越瘦。西红柿的功效西红柿含有大量的维生素、胡萝卜素等物质，可帮助消化，并提高肠胃对蛋白质的消化能力，减少体内营养过剩而形成脂肪，从而起到瘦身减肥的作用。西红柿的减肥原理1、西红柿含有大量的果胶与纤维素，可吸收体内多余的脂肪，并排出体外，减少体内脂肪的堆积，西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食物摄入量。2、西红柿中还含有大量的红茄素，可有效降低身体对热量的吸收，并减少体内脂肪的堆积。3、西红柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，并促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，提高脂肪燃烧的速度。西红柿减肥法1：饭前吃西红柿或喝西红柿汁瘦身效果：一周减4-7斤饭前吃一个西红柿，可增加饱腹感，可有效减少吃饭时对食物的摄入量，而且西红柿中的食物纤维还可减少身体对脂肪的吸收。西红柿减肥法二：午餐或晚餐吃西红柿瘦身效果：周减5-8斤一天中将午餐或晚餐中的其中一餐只吃西红柿，其它两餐按正常进行，但需少油少盐少糖，连续坚持一个星期，可有效减掉5-8斤，但要注意，此方法一个月只可进行一次。西红柿减肥法三：周减10斤西红柿减肥食谱瘦身效果：周减10斤早餐：1个西红柿，1个水煮蛋，再加喜欢的水果1个。午餐：1个番茄，1个水煮蛋，去皮鸡胸肉或水煮鱼1份，1片全麦面包，水果1个，无糖咖啡1杯。晚餐：西红柿1个，胡萝卜适量，全麦面包1片，无糖咖啡1杯。按上面食谱进行一个星期，期间饿的话，可以吃苹果等水果。除了这几种吃法之外，以下这几款西红柿减肥食谱，也是效果甚佳的。1.西红柿冻汤切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。2.蜂蜜西红柿果冻准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。3.净西红柿沙拉取250克的西红柿，放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺的橄榄油，加上一点香菜叶以提香味，1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。这个分量可以分成六人份。西红柿减肥小贴士1.熟透的西红柿更减肥熟透西红柿食疗效果更佳，能将丰富的维生素A、维生素C和茄红素发挥强大的功效，让减肥效果更理想。因此，采用西红柿减肥方法时，建议挑选熟透的番茄。2.西红柿熟吃更营养很多人都会将西红柿当作一种水果来生吃。西红柿生吃能够避免维生素C被破坏。而西红柿熟食虽然当中的维生素C会受到一定破坏，但西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。3.吃西红柿不吐皮西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。因为西红柿皮中含有大量的番茄红素，所以在食用时最好不要弃皮不食。西红柿的减肥效果棒棒的，大家可别错过这好东西哦！
