很多妹子平时随的吃吃喝喝,当受到打击后,就想快速减肥。恨不得一个星期能瘦二十斤,然后再去打那些嘲笑者的脸。往往因此陷入了减肥反弹的恶循环。网传一种很流行的3337减肥法,有人爆料说自己用了此方法,一个月瘦了30斤。快速减肥一般都会严重损害身体健康,我们应该警惕对待。接下来就和小编来看看这3337减肥法吧。什么是3337减肥法?3337减肥法3337减肥法就是将食物严格按照3:3:3:7的比例来分配,限额限量安排每天的食物,两周内达到非常明显瘦身效果。3337减肥法一共有两个周期,每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段,在这两个周期内,都对饮食进行了严格的控制,于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。有网友抱怨道:“这是史上最残忍的减肥方法,甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦,能坚持下来的人没有几个”。到底残酷到什么程度?我们来看看3337的减肥食谱吧。3337减肥法食谱第一个周期的3337食谱3天:每天3杯黑咖啡,可以喝水。3天:每天3个苹果,不要喝水。3337减肥法3天:每天3杯黑咖啡,可以喝水。7天:每天早上一个鸡蛋,中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡,晚上吃一根黄瓜。3337减肥法 最狠瘦身HOLD不住第二个周期的3337食谱3天:每天3杯咖啡,可以喝水。3天:每天3个苹果,不要喝水。3天:每天3被咖啡,可以喝水。7天:青菜汤。在早上和中午的时候喝,如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。3337减肥法的简单原理黑咖啡:黑咖啡的功效是很强大的,它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲,让人有饱腹感,对于想要通过节食减肥的你来说,是再好不过了,而且黑咖啡能是醇品,不能加咖啡伴侣。苹果:苹果就不用多说啦,想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。既补充维生素有促进排便,而且含糖量较低,不想瘦都不行啊!3337减肥法蔬菜汤:补充叶绿素,维生素什么的,绿色健康之选。3337减肥法伤身体、易反弹这个狠毒却高效率的3337减肥法其实就是一种变相的绝食,每天只允许喝不加咖啡伴侣的黑咖啡(无糖)。以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。3337减肥法,与网络流传的很多减肥方法类似,都是吃得非常少,变相绝食。这样的减肥方法非常不科学,容易造成减肥后遗症,就算你凭借强大的意志力和毅力,成为了“这个世界上能够坚持下来的几个人”之一,都很容易反弹,毕竟不可能一直吃得这么少。喝黑咖啡的确可以减少食欲,提高新陈代谢,达到减肥的目的。但如果胃里什么东西都没有就喝黑咖啡,不仅会伤胃还可能会恶心、呕吐。减肥是为了活得更好,我们不能因为减肥把自己的身体损害了。就算是有人成功了,那也是很少的一部分人。他们还要面临后期复食的折磨,稍不注意,反弹的特别厉害。长胖还是个小问题,要是造成心理问题就麻烦了。