瘦肚子是很多人一直都在做的，但是效果都不是特别理想，毕竟爱美的美眉都不愿意成为小腹婆，可是对于长期坐着办公的ＭＭ来说，到底该如何来瘦腹呢？当然，这也是有小方法的，小编今天就为大家推荐一套饭后的瘦腹操，一定让你也轻松拥有平坦的小腹哦。 第一式：龙爪初探去油脂 瘦腹方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。 第二式：玉蟾吸真瘦小腹 瘦腹方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。 第三式：丹田小腹神阙穴 瘦腹方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 第四式：手掌划圈轻摩腹 瘦腹方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 只要你利用饭后的几分钟时间，做一下这四步，相信轻松瘦腹绝对不再是梦想。切忌，减肥瘦身可不能偷懒哦。不要抱怨没有时间瘦身，其实，时间就像海绵里的水，总是有的。尤其饭后的几分钟时间，大家一定要好好利用哦。
今日月亮三合金星、火星并且进入双子，算是毕竟好的一天了。能量会使人们感觉到温暖和喜悦，不过早上的能量对于工作来说却不太适宜，太过安逸，让人不太想工作。下午，能量则有所改变，工作会变得高效而有力。今日的水瓶座会打破自己的一些既定计划，想要改变自己;双鱼座容易有失望的情绪。 水瓶座 今日的水瓶座想要改变自己的欲望会有些强烈，原先自己制定的发展计划，或者未来情况其实没有多大的问题，可是水瓶座还是感觉有些不足，想要寻求改变。当然，这样情况会遭到亲近的人不理解甚至责怪，这些都不要紧，做好自己该做的就行了。幸运色，黄色;幸运数字，5。 情感运势 恋爱中的水瓶座会有些黏人，想要和地方一起的想法太强烈了，不过太缠人的话，反而会给对方带来麻烦。 工作事业运势 有些摇摆不定的情况发生，这也是想要改变自我产生的后果吧。 财富运势 不要太过轻信他人的投资建议，还是要自己思考比较好。 健康运势 脑子会有些疼的情况。 双鱼座 今日的双鱼座会经常的陷入到失望的情绪当中，虽然在某些情况下，总是会有贵人帮助双鱼座渡过难关，可还是改变不了双鱼座自己心中的悲观失望情绪，还是尽早调整这样的心态比较好。幸运色，绿色;幸运数字，7。 情感运势 恋爱中的双鱼座会对另一半的表现感觉到失望，觉得对方做的不够好，甚至还会有些脾气化，和对方产生争执。 工作事业运势 在别人的帮助下完成工作，这对双鱼座来说不是值得高兴的事情。 财富运势 部分双鱼座会想要做些副业或者进行一些投资的想法。 健康运势 更多的是需要调整自己的负面情绪。
