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5道甜品 让容颜焕发青春活力

时间:2013-01-09 07:19 来源: 作者: 点击:

衰老是女人的致命威胁,女人不断追寻更好的抗衰老方法。如今生活中抗衰老的方法琳琅满目,但是很多方法都有其副作用。最健康的抗衰老方法是什么呢?其实饮食调理法是最健康的。今天营养师为大家推荐8种抗衰美颜法,一起来看看吧!

一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖

制作方法:

1、将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好,一般的比例是2:1;

2、将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用;

3、取一个小奶锅,放入水和牛奶,比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中,加入砂糖,一边煮一边搅拌,中火煮制15分钟就做好了。

温馨提示:在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠,所以开锅后很容易蹦溅出来,小心不要烫到手!

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