现代人生活过于紧张，脱发也成为越来越严重的健康问题，这是为什么呢?其实头发跟饮食也存在很大的关系，饮食习惯的不正确也会导致脱发的。下面小编带你来了解一下关于脱发的问题吧!为什么你脱发会越来越严重呢?脱发实际上是指头发脱落的现象，正常人每天都会脱发的，正常脱落的头发处于头发的休止期，因为进入休止期跟新进入生长期的头发是处于一个动态平衡，所以能够维持正常的数量的头发，就是正常的生理性脱发。非正常的脱发是指头发过度脱落，那导致头发异常脱落的原因有哪些呢?饮食习惯的不正常是引起头发脱落的一个重要原因。1、吃肉过多的人很多人是无肉不欢啊!餐餐都是少不了肉的，如果你食用过多肉，其他营养素摄入过少，很容易就造成营养不均衡了。经常吃肉的你知道吗肉始终缺少发质上的一些基本元素，极其容易导致你脱发的。所以在饮食上应该适当吃食用一些植物蛋白、铁质、维生素等，这些能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发的生长，在日常生活中可以多吃一些卷心菜、黑芝麻等。2、比较少吃、或者不吃蔬菜水果的你你的头发过于黄原因之一就是血液中有酸性毒素，长期的体力跟精神过度疲劳，食用过多的纯糖类跟脂肪类的食物，导致体内代谢过程中产生的这些酸毒素。比如动物内脏那些肝类的要少吃，肉类、洋葱等含有酸性物质，很容易引起血中酸毒素过多，所以这些食物要少吃。3、主食跟水果蔬菜摄入不足有些人为了减肥，会减少对主食的摄入，导致主食食用不足，这要是造成脱发的原因之一。越来越多的人对主食的摄入是越来越少，基本上呈现一种不足之势，这给健康带来了一定程度上的隐患。大多数人认为自己一天三餐摄入正常即饮食规律正常，但是你应该注意到一日三餐，我们要的是营养均衡，很多人由于没时间等借口，减少了对于水果的摄入，水果的摄入量太少也会导致脱发的。所以总结起来一句话，想要不掉发就得保持有着健康、规律的饮食习惯。俗话说“树落叶，人落发”，脱发最容易在秋季发生和加重。外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。姜汁防脱发的外用方法有以下几种：一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来，大约半小时后放下，
自然晾干，约半天后再用清水洗净。二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。需要注意的是，脂溢性脱发
中医辨证多为肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮肤所致，而生姜性温，故不适于姜汁疗法。容易脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通;然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发和促进头发生长。
