每天一碗黄瓜粥喝掉斑点 - 防晒祛斑 -

黄瓜粥

 

原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

 

做法：

 

1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

 

2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

 

3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

 

美容功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。