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黄褐斑吃什么好
1、黄褐斑吃什么好
1.1、西兰花
西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
1.2、绿茶
绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
1.3、牛奶
牛奶可以防止肌肤老化。
牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
1.4、柠檬
柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。
2、黄褐斑形成的原因
2.1、人体内阴阳失衡:一因肝气郁结,致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。
2.2、内分泌失调,雄性激素增高,也会引起黄褐斑。
2.3、药物作用:经常服用治高血压、糖尿病的药容易引起黄褐斑,另外,感光性较强的食物如芹菜、胡萝卜等也会引起黄褐斑。
2.4、孕妇也经常出现黄褐斑。怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多引起黄褐斑,产后体内雄孕激素分泌正常后,大部分人的黄褐斑会慢慢减轻或消失。
2.5、一些慢性病如慢性肝炎也会引起黄褐斑。
2.6、人的情绪对黄褐斑的产生也有很大的影响。人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌,当黄褐斑出现后,人的情绪变化更加严重,可能会出现急于求成、失望等心理,从而进一步加重黄褐斑的病情,所以日常生活中保持一个愉悦的心情很重要。
3、黄褐斑的症状
3.1、按皮损发生的部位分为4种类型:蝶形:皮损主要分布在面颊部,呈蝶形对称性分布;面上部型:皮损主要分布在前额、颞部、鼻和颊部;面下部型:皮损主要分布在面颊下部、口周和唇部;泛发型:皮损泛发在面部大部分区域。
3.2、按病因分为2种类型:特发型:无明显诱因可查者;继发型:因妊娠、绝经、口服避孕药、日光照晒等原因引起者。
黄褐斑的护理方法
1、应用防晒品:此病常见于夏季及南方,提示口光是一种促发因素。尽量避免目光照射,外出时用太阳伞或太阳帽,涂防晒霜或油膏及其他防晒产品。
2、合理使用化妆品:合理选用化妆品,勿用无商标、无生产厂家,易过敏,有不良反应的伪劣产品,忌用一些虚假广告宣传的脱色剂。应在医师的指导下,针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸部。
3、情志保养:保持心情舒畅,避免过分忧虑和过劳,保证充足的睡眠时间和良好的心态也很重要。
黄褐斑的预防
1、严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品,因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多,轻则造成黄褐斑的反弹,重则造成毁容。
2、养成良好的生活习惯,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。
3、加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。
4、防黄褐斑,远离各种电离辐射,电离辐射会加快皮肤的损伤,导致黄褐斑的加重。
5、要始终保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积极配合医生的治疗,这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。
6、多吃新鲜的蔬菜水果,保证充足的睡眠,要注意劳逸结合。
