每次来月经时虽然会流血，不过这也是表明了女性健康的表征，不过却也是一件让人长久的烦恼与痛苦，毕竟每个月总有那么几天不舒服，那么对于这类不舒服感觉在生活中一些习惯便可以减轻不适，其中每天怎么睡觉也会影响月经，虽然那几天很想睡觉，但也要睡得好才不会加剧痛苦。 小编推荐：月经痛疼头晕怎么办 中医建议喝这个改善月经周期不规律怎么办女性月经量少真的会影响怀孕吗怎么办来月经的时候能洗澡吗 来大姨妈可以洗澡吗
月经来时睡姿禁忌 垫高枕头睡： 许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题，若是刚好经期又来，那就是火上加油，痛上加痛了!月小姐有个朋友的亲身经历，许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医後才发现原来是因为长期垫高枕头睡教所致，後来改变睡姿就解决了! 趴在桌上睡： 相信当过学生或是上班族都会知道，趴在桌上睡是你午休的唯一选择，但是这不是一个好的选择!如果有吃饱之後马上趴睡的人就会知道，这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，而对女性而言，这也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁!所以如果情况允许的话，还是放松地坐在椅子上闭目养神吧! 窝在沙发睡： 其实窝在沙发的睡姿跟上面两点很像，因为身体无法舒展，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松，当然血液的流通也更加不顺畅，想当然而对於月经就是一大伤害! 吃饱就入睡： 不管是晚上睡觉还是午休都一样，刚吃饱的时候因为肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休闲，让身体自己去调适和放松吧! 累赘一起睡： 习惯在身上穿戴一些美丽的装饰和小物吗?睡前就把牠们放到旁边吧!特别是比较紧的手表、项链等，因为他们较紧又靠近主要动脉，带着他们一起入睡可是会造成血液流通受阻，导致气血不顺呢!解脱自己的束缚吧!休息的时候就别让这些问题加诸在身上了!
