清凉食物
清凉食物主要有木耳、银耳、莲藕、冬瓜、黄瓜、苦瓜、豆腐、绿豆等性偏凉的食物。
富含维生素B6的食物
含维生素B6丰富的食物有蛋黄、白色肉类(如鸡肉和鱼肉)、动物肝脏、干酵母、谷麦胚芽、豆类、水果和蔬菜等。
富含维生素B2的食物
维生素b2的主要食物来源为瘦肉、动物肝脏、奶类、鸡蛋、豆类、糙米及绿叶蔬菜如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
富含维生素A的食物
鱼肝油、猪肉、鸡肉、鸡蛋、胡桃仁、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、哈密瓜、菠菜、南瓜、番薯、韭菜、绿豆、芒果、芹菜、洋葱等。
小编总结：相信美眉们都有切身体会，就是自己稍微不注意饮食或者睡眠等就会使得痘痘找上门来，这个很影响美眉们的心情。其实，我们只要注意饮食，多吃一些具有祛痘功效的食物是完全可以去掉痘痘的，美眉们看完上面的内容不妨自己试试哦。更多祛痘的知识请阅读：眉心长痘的原因及祛痘方法
