小编推荐：大腿粗怎么减这习惯会让你的大腿更粗微胖身材穿什么衣服好看？女生腿粗穿什么裤子显瘦怎样减臀部和腿粗最快8个方法教你打造完美身材腿粗怎么办日本女人身体竟藏着这种秘密腿粗怎么减击败萝卜腿这样做有效腿粗怎么减腿粗的人怎样快速瘦腿瘦腿的方法腿粗的女生应该如何瘦腿 【导读】：不光是要高颜值，好身材同等重要！不少女生都有腿粗水肿的烦恼，怎么瘦腿最快最有效？如何消除腿部水肿？今天小编就跟大家分享几个瘦腿去水肿的好招。 拥有一双美腿，除了靠天生的好基因外，另一部分则是要靠后天的努力啊！常常逛街、甚至外出走很多路，脚都霹雳无敌酸又胀，这时候如果又不理会的话，不只很不舒服，还很容易加剧你的萝卜腿生长呀！ 好身材与高颜值同等重要，阿娇和女神高圆圆光凭盛世美颜都能征服众宅男，但是目光下移的话，一看到这双粗粗的腿，真的想要给负分！ 虽然用萌萌的包子脸征服了无数粉丝，但是小粗腿也着实给身材减分了！ 还有皮裤达人邓紫棋，因为一双又肥又壮的腿不知道遭受多少网友的冷嘲热讽。 其实也不用剧烈的运动，只要每天简单的花个10-15分钟稍微伸展按摩一下腿部，你离女神的美腿标准才不会太远。就算再懒，这样几个动作也千万不要省，为了好看的双腿一起努力啊！ 步骤一、压脚板运动 压脚板运动来回共3-5次，可减缓走路所带来的僵硬和酸痛感。 步骤二、腿部绕圈5-8圈 透过大幅度的绕圈运动，伸展到腿部的肌肉与神经，以达到放松，增加血液循环的效果。 步骤三、弯脚运动3-5次 弯脚的步骤让腿部不会长时间维持在站立姿势，小腿微拍打到大腿也能达到彼此按摩的舒压效果。 建议可以视情况做2-3组。 如果你是需要长时间走路、站立的女孩，就非常适合这个运动。除了可以纾压按摩以外，还可以增加血液循环，减少水肿状况喔！ 就算没有天生的美腿，也是可以通过后天的努力获得完美腿型。方法在这里小编是介绍给大家了，如果没有足够的好身材资本，还懒懒不愿意动的话，那只能自求多福了哦！
