最近刮起了一阵“兵哥哥风”和“兵姐姐风”，那些英姿飒爽的兵哥哥们和兵姐姐们，即使五官长得并不惊艳，但是凭借挺拔的身姿、刚强的气质，他们仍然受到了万千群众的追捧。也许你的五官长得比他们还好，但为什么经常被亲友好友说是“长残了”?你与兵哥兵姐的差距难道只是一件军装吗?给你一身军装你也穿不出那个范，你的残不在于五官，而是源于以下五个动作。1、喜欢驼背站着坐着都驼着背，地球重力也没强大到这个程度吧?驼背危害的不仅仅是你的形象气质，更是你的健康。驼背有哪些危害?长期驼背使肌肉长期处于紧张状态，不但会造成肩颈酸痛，还会压迫颈椎神从而造成头痛和手臂麻木。驼背会使颈部的曲度变小变僵硬，使血液无法顺畅地向大脑输送，脑供血不足自然会让你整天昏昏沉沉、记忆力下降。以后再有偏头痛、颈椎痛等问题不要再怪到身体的其它地方了，你该好好反思下是不是由驼背引起的?驼背如何矫正?趴在地上，脸部向下，双手向背后伸直做“击掌”动作。然后把手慢慢向头部方向抬起(注意尽量不要改变手肘的角度)，量力而行，尽量保持5秒，反复做12次，早晚各做一遍。2、喜欢伸脖子长期保持这种伸脖子的不良姿势会造成脖子后的肌肉僵硬，长此以往会引起习惯性脖子前倾。用脑用多了的人或者长期伏案工作的人，特别容易出现脖子前倾的问题。脖子前倾有哪些危害?习惯性脖子前倾容易诱发韧带钙化、生理曲度变形、椎间盘突出等症状。如果经常伴有颈肩部疼痛或者头痛头晕，很有可能是脖子前倾造成的椎动脉供血不足。脖子前倾如何矫正?方法一：在离门或墙50-70厘米处正对站着，然后用胸部贴到门上或墙上，头部自然后仰，保持10分钟，早中晚各一次。方法二：身体坐直，目视前方，下巴往里收，然后脑袋慢慢向后仰使脖子伸展，每遍做五次，每天做十遍。3、喜欢耸肩或单肩背包有一些高低肩是由脊柱发育异常造成的先天性高低肩，这个需要长期的专业治疗才能好。不过那些喜欢耸肩、钟爱单肩背包的人也容易得高低肩，这是由长期的不良姿势造成的脊柱侧弯引起的。高低肩有哪些危害?由于高低肩造成脊柱侧弯会进一步引发颈椎侧弯，容易产生慢性疼痛并逐步想头部蔓延，从而造成慢性头痛。高低肩的问题如不及时解决，还会导致颈椎部位退化、骨刺、盆骨位移、腰痛等病痛。高低肩如何矫正?方法一：背靠墙壁站立，双手侧平举紧靠墙壁，身体慢慢前倾到自己能承受的最大服毒，过程中保持背部一定要挺直，然后放松回到起始位置。方法二：坐直身体，手放到臀部后方，手掌向下撑，躯干向上伸展，使臀部悬空，保持5秒。此过程中一定要保持手臂直立，也不要移动手臂。每遍做12次，早中晚各做一次。如果你能及时纠正以上几个不良动作，何愁颜值不会蹭蹭蹭往上涨?没有军装，你也能迷倒万千男女。 (
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