扁平臀部真的是毁所有的裤子啊，而流行时尚就是这么残酷，最近大热的裹身针织裙也有点“歧视”扁平臀部的妹子的意思。臀部扁平的原因有很多，比如减肥，一些很瘦的妹子就很容易有一个扁平的臀部；或者是平时的走姿不对等都可能会造成臀部扁平的状态。一切从无练到有都是比从有练到无要难得多，所以想要练就一个翘臀，当然也是需要不断坚持的运动。下面就为大家介绍三招在家就可以完成的运动动作，对于想练臀部的妹子还是有效的，不要忘了健身的重点都是坚持哦。运动一：左右移动step1：首先准备一条弹力带，穿过我们的左右两腿，我们的准备姿势为双腿分开与肩同宽，这样才能保证弹力带不掉下去。step2：然后双手握拳放在胸前，左右平行移动双腿，这时候要尤其注意腿部的距离，如果跟的太贴，弹力带就会掉下。step3：一步向右10次，然后反转，步进左10次。重复三套。运动二：硬举step1：双手分别握住杠铃，准备动作为手臂伸直，膝盖微微弯曲。step2：接着慢慢地弯曲你的髋关节，而不是你的腰，并尽可能降低身体；这时候要注意背部始终保持挺直不弯腰:。step3：然后肩膀自然放松，不要耸肩；眼睛向前看。step4：一组15下，重复做三组。运动三：平躺拱桥step1：开始躺在你的瑜伽垫上，你的手臂沿着你的身体两侧，让手掌朝下。step2：弯曲你的膝盖，让你的双腿可以垂直于地面，这时候用你的手掌和脚牢牢地压在地上，抬起你的臀部。step3：将你的手掌放在垫子上，或将你的双手放在你的骨盆下面，穿过你的手臂。或者你也可以弯曲你的肘部和休息你的手在你的下背部。step4：如果你的脚够近的话，你也可以抓住你的脚踝。step5：一组10下，重复做三组。练就翘臀，每天坚持这三个动作吧。
美容整形，如今已经成为一种时尚，甚至可以说是一种趋势。尽管整容技术正在逐年提升，但失败的风险也无所不在。甚至还有一些人觉得，哪怕是有风险，也不一定会落在自己身上（因为成功案例也很多嘛，失败的必意是少数）。事实上，每年都有不少因整形失败的案例发生，因此而产生纠纷闹上法庭的更是笔笔皆是。其实，整形失败的当事人还有机会与整形医院去理论已属幸运，必竟他的生命没有受到伤害。但下面这一位年轻女子则没有这个运气，为了让胸部变得更加迷人去做了隆胸手术，结果在手术后的第二天，她那条小命就被“丢”掉了。10月6日，重庆30岁女子陈萍在重庆天妃整形美容医院做完隆胸手术后死亡。7日，记者从重庆市渝北区卫计委获悉，渝北区卫生计生监督执法局已介入调查此事。死者陈萍的丈夫呙先生称，陈萍今年30岁，与其前夫育有一子。两人结婚后生了个女儿，今年3岁。近两年，陈萍日渐对自己的身材感到不满，想要做出改变。陈萍家住渝北区黄泥磅，距离重庆天妃整形美容医院较近，在向院方了解手术相关事宜后，陈萍于9月23日交了5万元的费用，并预约在国庆节期间做手术。呙先生介绍，10月4日，陈萍在重庆天妃整形美容医院做了术前体检，医生告知，一切正常。家属提供的由医院出具的检验报告单、麻醉记录、手术安全核查表等单据显示，陈萍的血糖、白细胞、血小板、血压、体温等指标均在正常范围内，但陈萍的平均血红蛋白浓度比正常值稍稍偏低，另有窦性心律不齐。次日上午，该院业务院长高焱为陈萍做了隆胸手术，手术过程约持续一个半小时。术后，陈萍被转到监护室，醒来后又被转至普通病房。整个过程，由陈萍的姑妈陪同。陈萍的好友胡女士回忆，当日下午，陈萍感觉不舒服，体温也上升到38.2摄氏度。当晚，陈萍在喝完一碗白米粥后就开始呕吐。查看陈萍的症状后，值班护士给陈萍输液，并加了两支镇定剂。不过，陈萍并无好转且出现了神智不清、语无伦次的情况，体温也上升了0.4摄氏度。6日凌晨3时许，在家属的要求下，高焱等5名院方人员到病房查看。胡女士称，当时高焱告诉家属，这是麻醉后的反应，消除这些症状需要1-2天。家属本想打120将陈萍转至大坪医院，得知是正常反应后放弃。此后，陈萍神智不清的症状加重，家属和院方工作人员才紧急将陈萍送往解放军第三二四医院。胡女士向澎湃新闻提供的由解放军第三二四医院出具的门诊病历显示，经诊断，陈萍于送达医院前20分钟心脏呼吸骤停。建议抢救并由家属行尸检明确死因。为何隆胸会致死在传统的观念中，创伤大、出血多、疤痕明显一直被认为是整形手术的产物，尤其是曾经接连出现的整形术中死亡事件，包括早前东莞26岁女子整容命丧手术台等，更让人担忧安全性问题。日前，由国际美容外科学会、亚太美容外科医学会、中国医师协会美容与整形医师分会整形外科专家共同参与的2016亚太内窥镜隆乳与脂肪移植高峰论坛上，专家表示，随着医疗科技的发展，微创技术和微创观念逐渐深入人心，尤其是随着内窥镜技术在整形美容行业的普及和应用，可视化、数字化、精细化的内窥镜整形令假体隆胸等整形手术的安全性得到更好保障。隆胸的风险有哪些1.填充物破裂或者泄露隆胸毕竟也是一项医学手术，风险也是绝对存在的。人造假胸的魅力在通常情况下一些未知的原因会导致填充物破裂，流出的液体就会被人体吸收，这个时候胸部就会变的干瘪、畸形，而且填充物也不能在体内进行修复，只能尽快拿出来。当然这种事不会发生在每个人身上，只是，那些“未知”的破裂原因，不得不让人胆战心惊。2.遮挡X射线这个X射线是医学检查用的X光，不是特异功能。隆胸之后再去做X光，胸部的细节就会很大程度上被填充物遮挡住——这样常规的乳腺癌检测对丰胸者而言通常没用，因为胸部已经助起了铜墙铁壁。当然这种事不会发生在每个人身上，那些模糊的X光照相会让乳腺癌藏匿一阵子。3.刀口的钙化不管是哪种隆胸手术，在胸部上要切口是必须的。问题就在此，有时刀疤组织会形成钙沉淀，时间久了会变硬变疼。能毫不费力的摸到这个轮廓，这时候得确定不是乳腺癌，当然这种事不会发生在每个人身上，万一发生了，你得去花钱把这个明显钙化的轮廓用手术修理掉，谁都不希望自己圆润的乳房有个很明显的隆胸轮廓。4.怀孕和哺乳的风险尽管有很多隆胸的姑娘在升格为母亲后成功用母乳喂养了自己的宝宝，但至今没有人去刻意研究一下这些孩子的健康状况(毕竟隆胸的兴起时间很短)，所以就没有百分之百的安全保障，当然倒霉事不会发生在每个宝宝身上，但是如果生育之前为了美丽而隆胸，结果却提高了宝宝的生存风险的话(虽然这没有确凿证据)，是不是有点得不偿失呢。
