减肥真的是一个久经不烂的话题呢！很多人为了减肥真的是费尽了心思，想尽了办法，然而效果并不是这么的理想，很多人异想天开的想着，要是我吃肉，然后肉长在别人身上就好了，但是这可能吗？妹纸们为了减肥真的是用尽了全身的力气，幻想自己瘦下来以后美得不行的样子，咬牙还是想要坚持下去。当然减肥也是非常痛苦的，毕竟吃不能吃，还要运动，这真的是人生最艰难的一件事情，很多人因为艰难就放弃了减肥，不过减肥对颜值的影响也是非常巨大的，都说一白遮三丑，一胖毁所有，真的不是盖的！成功瘦身的小姐姐们用实际情况告诉了我们，减肥就像整容一样！你瘦下来了以后就能成功的美出来，你要是没有瘦下来，那你就只能丑下去了。很多人实在是受不了传统的减肥方法，如果节食还是会对身体有一定程度的伤害。如果说是运动的话，又实在坚持不下来。很多人就想着走那种歪门邪道的方法。也就是我们说的偏方，嘿，你还真别说，有的时候偏方还真有奇效呢！既然自己不能坚持，那就用辅助的东西来督导自己坚持啊。拔罐减肥就是其中的一种偏方，而且根据使用过的人来说，效果还不错，不仅仅可拔罐减肥，还可以帮你把身体多余的脂肪减掉，还能解除你身体的疲累或者是身体里面积累的寒气。而且拔罐也是我们中国从古代的时候就传下来的。比较安全，也比较靠谱，就是不知道拔罐减肥的效果怎么样，拔罐减肥应该注意些什么呢？今天小编就给大家讲一讲，一起来看一看吧！拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的"想减哪里就减哪里"的效果。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。拔罐减肥的注意事项是什么？1、控制时间一般来说拔罐减肥是有一定的效果的，但是时间上我们必须要把握好，只有在下午或者是晚上睡觉以前进行拔罐减肥，那么效果才会比较明显的，所以说对于早上和上午是不建议用拔罐减肥的，因为效果非常的差，对于一些想要通过拔罐减肥的朋友一定要把握好这个时间，那么才是会得到事半功倍的效果。2、控制饮食对于拔罐减肥的时间我们控制好以后，就是在拔罐减肥的同时也必须要控制饮食，饮食方面尽量的多吃像番茄苹果黄瓜香蕉这一类的食物，这样的话可以有助于减肥，那么反弹的概率就会大大的降低，同时需要提醒的是也必须要多喝白开水，每天至少要保证两千毫升以上的白开水摄入。拔罐减肥是比较轻松的一种减肥方法了，有想偷懒又想减肥的妹纸们可以尝试一下，不过减肥的效果究竟怎么样，还得看自己的体质如何，我们相信，只要坚持，就一定可以收获到很多很好的效果！减肥是女人一生都应该奋斗的事业，但是想要减肥的人很多，真的能减下来的人却很少，这其中当然与自己的体质和毅力，以及个人的实际行动有关，但其实最重要的还是要找对方法啊！只有找对了方法才能健康快速的减下来！很多妹纸嚷嚷着要减肥，但是自己却没有任何的实际行动，不管是什么运动都嫌懒得动弹，就好像自己嚷一嚷，肉肉就会自己消减下去一样。但其实我们都知道，这可能吗？还有一些人，对，实际行动是做到了，但是毫无规律可言，全凭自己的心情，诶，今天我心情好就去运动运动，心情不好我就自己呆着，或者想起了就去跑跑步，没想起就算了，毫无规律可言，什么时候想起，什么时候去，别人问起的时候就说，我是真的动了啊，我也经常都在运动，就是减不下来，呵呵，你觉得应该减下来吗？还有一些人系统的运动了，也坚持了，但是每次运动下来大鱼大肉把自己散发热量的10倍都吃回来了，还减肥，不增胖已经算你厉害了好吗？我想这几种一定就是大家的常态了，然而这就是你减不下来的原因！！要想真正的减肥成功，就一定要做出改变，今天小编就给大家讲讲，减肥应该注意些什么，减肥最快的方法有哪些~一起来看看吧~减肥的注意事项：1迈开自己的腿：需要制定一个系统的减肥运动计划，里面应该包括有氧减肥和无氧减肥，然后以一个周或者一个月啦计算，每一次计划结束以后，再根据自己的实际情况作出改变！2管住自己的嘴：在减肥期间应该有一个专门的健康食谱，不用快速减肥那种，但是要保持营养均衡，最重要的就是要保证热量的摄入不会过多，另外不管你多么心爱哪些高热量的食物，一点都不能碰！！3不吃晚饭是绝对错误的想法：很多人觉得夜间消耗的脂肪不多，所以可以不吃晚饭，但是夜间的器官功能还是在运作，而且夜间这么多个小时，没有能量的摄入会引发饥饿性肥胖。4和宵夜说拜拜：宵夜绝对是长胖的最好契机，特别是爱喝酒的朋友们，劝大家想减肥还是戒了吧~减肥最快方法：1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4.不要吃添加的糖（包括糕点、饮料等）。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。7.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。8.经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励（但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告）。9.可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。 10.在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。11.如果想降低胆固醇，可以在自己的减肥食谱中“清除”掉蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。12.经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。13.不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
