蔬菜沙拉 材 料: 黄瓜,胡萝卜,樱桃萝卜,芝麻菜,紫甘蓝,球生菜,紫叶生菜,小黄番茄,苦菊,彩椒,果醋,芝麻色拉酱,花生酱 步 骤: 1. 分别将黄瓜,樱桃萝卜,球生菜,紫甘蓝切成片状和丝状。 2. 将红椒和胡萝卜切成片状和丝状,将小黄番茄对剖。 3. 在碗中放入果醋,芝麻色拉酱,花生酱,在盘底垫上苦菊和芝麻菜,放入切好的蔬菜,再淋上沙拉酱即可。
清炒甜豆 材 料: 甜豆适量,胡萝卜少许,生姜一块,植物、盐、竹盐果蔬粉、酱油适量 步 骤: 1. 蔬菜洗干净,切开,生姜切末 2. 热锅冷油,爆香生姜 3. 放入甜豆和胡萝卜翻炒 4. 加入少许酱油炒熟 5. 出锅前加盐和果蔬粉调味即可
青椒土豆片 材 料: 土豆400,青椒1只,胡萝卜半根,油、盐、生姜适量,辣椒2只 步 骤: 1. 土豆去片,切片放清水中浸泡, 2. 生姜切末,辣椒切圈。 3. 青椒,胡萝卜洗净切片。 4. 锅中热油,5成热时,放入生姜,辣椒爆香。 5. 放入土豆片翻炒片刻,加入小半碗水,盖盖煮到8分熟。 6. 放入青椒,胡萝卜片翻炒至熟。 7. 加入盐拌均匀即可。
酱油泡青椒 材 料: 青椒3-4个,酱油一大碗,香醋适量,竹盐果蔬粉适量 步骤: 1. 青椒洗净,去蒂去籽 2. 切块,沥干水,生姜拍碎放进去 3. 加入平齐青椒的酱油,适量香醋,果蔬粉,搅拌均匀,放置半天 4. 吃的时候捞一点到小碟子里,带点汁,喜欢的话可以淋点芝麻油,很香,很鲜,很脆,很下饭
芹菜炒豆干 材 料: 芹菜200g,豆干3块,植物油、盐、竹盐果蔬粉适量 步 骤: 1. 芹菜洗净切断,豆干洗净切条。 2. 起油锅加热,放入豆干炒。 3. 放入芹菜煸炒。 4. 放入适量的盐盒果蔬粉炒匀即可出锅。
清炒莴笋丝 材 料: 莴苣,生姜,盐,竹盐果蔬粉,花椒油,植物油 步 骤: 1. 莴苣去皮、莴苣叶洗净备用。 2. 把莴苣切细丝,生姜切末 3. 锅里加油,油热后放入生姜末爆香。 4. 放入莴苣叶翻炒。 5. 放入莴苣丝翻炒,加少许盐和果蔬粉 6. 最后滴入花椒油,翻炒均匀即可出锅。